手腕

darny · 发表于 2019-8-19 14:11:14

想问下大佬们，我每天基本上练琴三个小时以上，但近期突然发现手腕有点不适，转动时会发出响声，练长了还有种轻微的刺痛感。我想问下，这种情况再继续下去是不是就发展成腱鞘炎了，现在这种情况只能靠先静养了吗？除了静养还有什么好用点的药物作辅助。有了解的吗？？？？谢谢

zero_river · 发表于 2019-8-19 14:12:03

tgboler · 发表于 2019-8-19 14:12:43

我听说的办法是休息和泡热水

快乐.每一天 · 发表于 2019-8-19 14:13:19

any941 · 发表于 2019-8-19 14:13:30

阿巴斯 · 发表于 2019-8-19 14:14:03

先休息，然后如果平时练琴的话最好拍下动作，自己看看有什么不合理的地方，怎么改进，减少身体损耗

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