成人零基础学钢琴一年感觉没有进步，没自信了怎么办？

＠微笑^O^

试着回答一下，如有错误请见谅：）
根据你的描述，我感觉识谱的问题比较大。
成人和幼童相比,优势在理解能力和自觉性；劣势在手脑协调相对差，手指机能弱，以及时间少。在无法避短的情况下，扬长显得格外重要。
建议利用空闲碎片时间把五线谱熟悉起来，尽量做到看到五线谱上的音能唱出来并且能想到在琴键上的哪个位置。有很多app通过小游戏做识谱练习的，有空就玩一玩，无他，唯手熟尔。
另外，看一些乐理知识，简单的和弦和调性知识能帮助你更快的熟悉和记忆钢琴曲。
第三，在弹练习曲的时候先分析一下每条主要练习的重点是什么，找一下谱面规律。
第四，最重要的是不要失去对钢琴的兴趣，有寸进就有寸进的乐趣，日积硅步，天长日久，自然达千里。可以录一些自己弹音频下来，等一段时间后，再回头弹原来的条目，对比听一下，相信你会发现自己的进步的。
我也是成人刚学钢琴不久，大家一起共勉