以前学过钢琴但是现在没有时间系统学习但是也不想放弃每天 ...

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建议先找有经验的老师约一次课，让老师一点点详尽地指出你目前存在的问题，教给你一些基本功的练法和需要注意的细节，确保你知道怎么去正确练琴了，然后你自己再按这些方法和要求来练。
自己跑跑哈农音阶琶音的话充其量就是热热手，但是细节上的问题自己很难察觉，大概率就是带着错误的习惯练下去，效率是很低的。所以不建议直接自己练，还是需要有个老师把一下关。