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发表于
2019-6-26 15:43:42
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由于长时间的肌肉紧张造成的对肌肉韧带甚至神经的损伤都会影响钢琴家的事业发展，古往今来手疾是很多钢琴家像图雷克、弗莱舍尔、阿什肯纳奇、陈宏宽等等都遭遇过的问题。因此才会有一大波healthful piano technique的兴起和传播，代表人物有Taubman、Lister-Sink、Golandsky、Fraser等，他们的演奏法和教学法都集中在预防钢琴演奏损伤甚至试图通过合理的练习治疗手疾，期中很多教学都运用到了医学的肌电技术，为了监测演奏时肌肉多余的收缩紧张，排查不合理的身体位置（imbalanced body alignment）等等。
不论是钢琴学习者还是钢琴家都应该好好保护手，但这和手疾并没有直接联系，手疾的根源还是不恰当的练习，因此，调整钢琴练习的方法很重要，必要时还需要停止练琴相当长一段时间。
人在攻克技术难题时往往容易钻牛角尖，死磕的态度往往就带来了肌肉的不合理且低效的使用。所以时刻调整提醒采用更有效的方法练琴保持一种敏感的动感知觉kinesthetic awareness是非常必要，不要把注意力全集中在手指头上，因为手指上是没有肌肉的，手指一二三关节的抬起放下都是靠小臂肌肉控制，同时人的坐姿、肩胛等部位的位置又决定了小臂上其他肌肉是否能放松，所以，人体是一个牵一发而动全身的有机体，我们需要全面关照。
最后要讲的是，尽管有些人对健康练习方法不以为然，认为弹琴就要付出伤痛的代价，我还是认为我们不要把目光只放到那些艺术生涯短暂的人身上，以他们为榜样，以伤病为豪，毕竟还是有非常大量的钢琴家可以拥有非常长的艺术寿命和生理寿命，我们应该不断完善技术，有些人生来就很会运用自己的身体，有些人却需要花心思琢磨，有些人弹拉赫就把手弹废了，但更多人还好好的，所以我们要找到适合自己的技术向更健康的演奏方法靠拢。 |
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