弹钢琴 5指支撑弱该如何有效练习?

闲不住a · 发表于 2021-12-16 11:34:44

如何练习4指和5指？
主讲：著名钢琴演奏家、教育家石叔城
在5个手指中，无名指和小拇指通常是最没有力气的手指，也是最难获得支撑力的两个手指。弹琴时，这两个手指抬不高、站不住、落下时没力，站不稳，而且独立性强差，这种情况在初级阶段经常出现。因此，对于这两个“困难户”，也要进行特殊“照顾”。
4指要学会摆脱依赖
在训练过程中，要对4指、5指进行单独训练，用多于其它手指几倍甚至十几倍的次数和时间单独训练。在抬起4指和5指时，其它临近手指往往会协助它一同抬起，这时要把注意力集中在4指或5指上，强制性地训练4、5指单独运动。在练琴时，可以将5 个手指同时弹下5个音，然后让、2、3、5指留在键盘上，独立运动4指，也可将1、2、3、4指留在琴键上，独立训练5指的抬起、落下。要注意，在进行此项练习时要控制速度和力度，开始可以慢一点、轻一点，随着练习的深入逐渐地提高速度和力度，不要太过勉强。当速度稍快时，4指最容易跟着3指和5指一起运动，因此针对于此，也可以让3指、5指弹下时，单独让4指抬起，而4指弹下时，强行“命令”3指和5指抬起，这样进行强化训练，对4指的独立性大有好处。
5指不要借助手掌力量
5指最弱小，但位置却非常重要。在钢琴的键盘体系中，左手5指通常弹奏最低的音区，右手5指常常弹奏最高的音区，这两个声部往往在乐曲中完成高潮阶段最震撼人心的段落。在单独训练5指时，在保持基本手型和自然弧度的情况下，注意4指尽量不要贴紧它，5指要“站直”，不要倾斜。另外，由于5指力量最弱，有些初学者为了让它获得更好的支撑力，容易在弹奏5指时翻动手掌，来帮助5指运动。要注意这一点是非常不好的，一定要训练5指的掌关节独立运动，不要附加手掌和手腕的任何动作。
关节用于支撑，第一指不要折，掌关节不要塌就可以。
初学者可从以下三个方面注意：
　　(1)弹基本功练习时。先用较小的力度，这样便于保持手指第一关节自然状态的稳定。在指型稳定的状态下练琴，经过一定时间练习的积累，就能承受越来越大的重力。
　　(2)专门练习支撑力。做法是：用手腕提起手，手指离开键盘，手部自手腕下垂，然后下落，其中一个手指做触键的准备。在手指将要落到琴键时，手腕放平--触键--手指第一关节&#34;挂住&#34;键盘，腕关节下沉。再提起手，进入下一个提起------落下的循环，要一个手指一个手指地落下触键，先是提得低,落的慢，而后，逐渐提得高，落的快些，直到提得再高些，落的再快些，仍然&#34;天塌下来顶得住&#34;其中4、5指提要尤为加倍多练习。
　　(3)加强对手指第一关节的注意力。一个是听觉上想象要发出集中的声音(塌指的声音都是散的)；另一个是视觉上盯住第一关节，不准塌下来，在触键的一刹那有稍稍&#34;绷住&#34;的感觉。
针对各手指的不足，具体的训练方法如下：
方法一：通用训练——带保留音训练法。
这是在钢琴教学中一种频繁被提及使用的训练方法。这种训练法可以有效的训练手指的独立性，肌肉控制击键的精准性和深度，以及手的稳定性。
具体训练方法如下：
1、先把五个琴键按住，各手指站稳，然后分别抬高拇指至小指。
2、抬起手指时不要紧张，同时手腕保持放松不动。利用手指的爆发力，按键到底。注意下键之后肌肉放松，使声音悦耳不生硬。
3、大拇指以指甲侧面部分击键，与琴键略成45度角，放松并垂直抬起和放下。
4、其他各手指都要求指尖站稳，特别是小指，避免指尖关节因不稳而凹下去，且尽量把手指抬高过手背。
方法二：每个手指的单独训练方法。
著名钢琴教育家但昭义在他的教育文论中着重强调了手指独立性训练的重要性。他认为：每个手指的支撑站立是钢琴弹琴的基础，尤其在钢琴初学过程中要格外注重每个手指的单独训练。
拇指的训练：做拇指的单独训练时，建议先离开钢琴，把四个手指轻轻地立在桌面边缘。拇指单独悬在空中，使其伸直，并做上落的（下落的）运动，以体验拇指的放松活动和正确的发力方式。
无名指的训练：尤其对于初学者来说，无名指的独立性训练尤其重要。当无名指无法抬起时，可用另一只手抓住指尖，使它圆圆地向前弯曲，然后托起指尖，顺势也抬高了手指。
小指的训练：小指本身力量较弱，因此许多习琴者不自觉的就会抬起小指，或是用手腕的力量带动小指按压琴键发声，再或者把小指躺着弹。其实，只要尝试抬高小指，并把它像其它手指一样用站稳的指尖弹奏，就会发现小指是可以像其它手指一样很容易抬高过手背的。要训练较弱的小指，可以让它多弹些黑键(因为黑键比白键高，小指高抬才可以把黑键弹响)。
此外，为了锻炼由无名指到小指的伸张力，可以把一些练习曲转至F、降B大小调上练习。
手指的训练不是一蹴而就的，重要的是要掌握正确的练习方法并且坚持练习。只有这样，才能达到每个手指都能独立、灵活的最终目的，让我们的弹奏更加完美。

Celeste · 发表于 2021-12-16 11:35:38

如何练习4指和5指？
主讲：著名钢琴演奏家、教育家石叔城
在5个手指中，无名指和小拇指通常是最没有力气的手指，也是最难获得支撑力的两个手指。弹琴时，这两个手指抬不高、站不住、落下时没力，站不稳，而且独立性强差，这种情况在初级阶段经常出现。因此，对于这两个“困难户”，也要进行特殊“照顾”。
4指要学会摆脱依赖
在训练过程中，要对4指、5指进行单独训练，用多于其它手指几倍甚至十几倍的次数和时间单独训练。在抬起4指和5指时，其它临近手指往往会协助它一同抬起，这时要把注意力集中在4指或5指上，强制性地训练4、5指单独运动。在练琴时，可以将5 个手指同时弹下5个音，然后让、2、3、5指留在键盘上，独立运动4指，也可将1、2、3、4指留在琴键上，独立训练5指的抬起、落下。要注意，在进行此项练习时要控制速度和力度，开始可以慢一点、轻一点，随着练习的深入逐渐地提高速度和力度，不要太过勉强。当速度稍快时，4指最容易跟着3指和5指一起运动，因此针对于此，也可以让3指、5指弹下时，单独让4指抬起，而4指弹下时，强行“命令”3指和5指抬起，这样进行强化训练，对4指的独立性大有好处。
5指不要借助手掌力量
5指最弱小，但位置却非常重要。在钢琴的键盘体系中，左手5指通常弹奏最低的音区，右手5指常常弹奏最高的音区，这两个声部往往在乐曲中完成高潮阶段最震撼人心的段落。在单独训练5指时，在保持基本手型和自然弧度的情况下，注意4指尽量不要贴紧它，5指要“站直”，不要倾斜。另外，由于5指力量最弱，有些初学者为了让它获得更好的支撑力，容易在弹奏5指时翻动手掌，来帮助5指运动。要注意这一点是非常不好的，一定要训练5指的掌关节独立运动，不要附加手掌和手腕的任何动作。
关节用于支撑，第一指不要折，掌关节不要塌就可以。
初学者可从以下三个方面注意：
　　(1)弹基本功练习时。先用较小的力度，这样便于保持手指第一关节自然状态的稳定。在指型稳定的状态下练琴，经过一定时间练习的积累，就能承受越来越大的重力。
　　(2)专门练习支撑力。做法是：用手腕提起手，手指离开键盘，手部自手腕下垂，然后下落，其中一个手指做触键的准备。在手指将要落到琴键时，手腕放平--触键--手指第一关节&#34;挂住&#34;键盘，腕关节下沉。再提起手，进入下一个提起------落下的循环，要一个手指一个手指地落下触键，先是提得低,落的慢，而后，逐渐提得高，落的快些，直到提得再高些，落的再快些，仍然&#34;天塌下来顶得住&#34;其中4、5指提要尤为加倍多练习。
　　(3)加强对手指第一关节的注意力。一个是听觉上想象要发出集中的声音(塌指的声音都是散的)；另一个是视觉上盯住第一关节，不准塌下来，在触键的一刹那有稍稍&#34;绷住&#34;的感觉。
针对各手指的不足，具体的训练方法如下：
方法一：通用训练——带保留音训练法。
这是在钢琴教学中一种频繁被提及使用的训练方法。这种训练法可以有效的训练手指的独立性，肌肉控制击键的精准性和深度，以及手的稳定性。
具体训练方法如下：
1、先把五个琴键按住，各手指站稳，然后分别抬高拇指至小指。
2、抬起手指时不要紧张，同时手腕保持放松不动。利用手指的爆发力，按键到底。注意下键之后肌肉放松，使声音悦耳不生硬。
3、大拇指以指甲侧面部分击键，与琴键略成45度角，放松并垂直抬起和放下。
4、其他各手指都要求指尖站稳，特别是小指，避免指尖关节因不稳而凹下去，且尽量把手指抬高过手背。
方法二：每个手指的单独训练方法。
著名钢琴教育家但昭义在他的教育文论中着重强调了手指独立性训练的重要性。他认为：每个手指的支撑站立是钢琴弹琴的基础，尤其在钢琴初学过程中要格外注重每个手指的单独训练。
拇指的训练：做拇指的单独训练时，建议先离开钢琴，把四个手指轻轻地立在桌面边缘。拇指单独悬在空中，使其伸直，并做上落的（下落的）运动，以体验拇指的放松活动和正确的发力方式。
无名指的训练：尤其对于初学者来说，无名指的独立性训练尤其重要。当无名指无法抬起时，可用另一只手抓住指尖，使它圆圆地向前弯曲，然后托起指尖，顺势也抬高了手指。
小指的训练：小指本身力量较弱，因此许多习琴者不自觉的就会抬起小指，或是用手腕的力量带动小指按压琴键发声，再或者把小指躺着弹。其实，只要尝试抬高小指，并把它像其它手指一样用站稳的指尖弹奏，就会发现小指是可以像其它手指一样很容易抬高过手背的。要训练较弱的小指，可以让它多弹些黑键(因为黑键比白键高，小指高抬才可以把黑键弹响)。
此外，为了锻炼由无名指到小指的伸张力，可以把一些练习曲转至F、降B大小调上练习。
手指的训练不是一蹴而就的，重要的是要掌握正确的练习方法并且坚持练习。只有这样，才能达到每个手指都能独立、灵活的最终目的，让我们的弹奏更加完美。

六月桃子- · 发表于 2021-12-16 11:36:35

不需要进行任何机能强化练习。
你只需要建立，正确的技术知识的习惯，就足够了。

小拇指生理结构薄弱是所有人都遇到的问题。
但，小拇指本身运动性差，生理结构差，那么就无法完成演奏了么？
完成演奏需求的其实是使用各种技术动作，使琴键，按照需求，完成起落而已。
它就真的那么需要所谓的支撑么？
这个问题你好好想想。

首先是触键的完成。
分别有由两方面构成，一方面是速度，即一个音，到另一个音的跑动速度。
另一个是声音，但本质还是速度。
声音的强弱，在机械物理方面，是直接由击锤敲击钢弦快慢的速度决定的。
在技术层面，琴键起落速度，是影响声音强弱的唯一手段，以及因素。

因此，运动性与耐受力，以及生理结构不均衡的手指，其实在真实的钢琴演奏中，无论哪一方面，都无法做到！！！！
单纯依靠手指不可能，机能强化，也就强化个百分20左右，面对演奏跑动速度，强弱需求，差着至少5倍以上的做不到，无法可想。
但。

发力技术不只是手指的。
我们有后方发力源。
后方发力源带动手指完成触键，则手指本身不需要提供触键的动力与运动。
保持形状，或者说保持手型定式这个概念就可以了。
由于不是由手指提供触键的动力与运动。
所以后方发力源，直接破除了手指生理结构不均衡的弊端。

同时，基本来说，除开手腕，其他所有后方发力源，都在耐受力与运动性方面远高于手指，基本来说，至少是提升百分50，最多可以提升接近百分90左右。

臂力发力技术的单次运动极限，是0.06秒，手指则是0.1秒左右。

同时，后方发力源的概念，使得手指可以保持手型定式，从而实现一动多音。
直接在演奏速度上，在单次运动速度不提升的情况下，获得了2倍，到5倍速的提升！
跑动速度解决。
无论你是何种后方发力源的技术动作，一定是通过一动多音，解决掉跑动速度。
手型定式的概念，使你可以在触键前，调整手型，以保证根据音型模型的，一动2音到1动5音。

视频里体现的，是音阶模型，音阶模型最小单位，是1动3音。
不按照最大单位1动4音算。

一动3音的123,3个手指，在触键前，通过手指的抬起落地下，伸直弯曲，进行调整。
然后定型锁死，最后，再由后方发力点的臂力发力技术，带动完成。
0。1秒，完成这3音。

0。1秒3音，1秒30,1秒1800音的实际跑动速度达成。
这种速度是可以持续的，因为我所采用的臂力发力技术的单次运动，其运动速度极限不是0.1秒，而是0.06秒。
我用0.1秒，意味着可以在放松，不损害健康的基础下，持续进行。

根据音型模型，意味着这种一动多音的概念，至少可以达成1分钟1200音，到1分钟3000音的高速跑动。

然后讲强弱。
强弱很简单，在之前的概念里，手指在触键的过程里，已经没有位移以及运动了。
这时候，手指可以做刚柔。
钢，则是后方带动的动作，不缓冲，声音强。
柔，则把后方带动的冲击量缓冲掉，声音弱。
高速弱音，也解决掉了。
跑动速度，强弱的解决其实非常清晰明确。

在整个过程里，根本没有所谓的支撑的需求！
除非你拼命把手臂往下压。

但，既然跑动以及声音强弱，都清楚了，仅仅是完成琴键的起落。
那么，你又怎么会乱把手臂重量往下压呢？
使用重量弹奏法也没那样教的吧?

弹钢琴 5指支撑弱该如何有效练习?

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